Ketahui Fakta Ini Biar Angkat Beban Jadi Lebih Menyenangkan

Jakarta - Angkat beban merupakan salah satu latihan yang dianggap paling menyiksa, sehingga banyak yang malas melakukannya. Padahal tidak semua anggapan negatif itu benar. Angkat beban juga bisa lebih menyenangkan kalau sudah terasa hasilnya.

Mengetahui mana mitos dan mana fakta adalah salah satu langkah awal paling tepat untuk memperbaiki hasil dari latihan angkat beban. Jika hasil atau target cepat tercapai, tentu latihan akan terasa lebih menyenangkan dan tentunya memuaskan.

Berikut ini beberapa mitos dan fakta seputar angkat beban seperti dikutip dari Foxnews, Senin (18/3/2013).

Sumber Detik

Info Alkes